風が冷たい...(>_<)
年が明け、だいぶ寒くなりましたがまん

年末に比べて空気が乾燥して風邪やインフルエンザも流行ってきましたね...


先日お医者さんに聞いたところ、家に帰ってきてうがいや手洗いをする人は多いけれど、実は手の洗い方がきちんとできていない人が多いそうです。

皆さんはどうでしょうか?


「親指」...きちんと洗えてますか?

あっ!!と思った方は要注意ぐぎぎ
インフルエンザや風邪はそこからきているのかもしれませんガビーンあせあせ

お医者さん曰く、親指まできちんと洗っていれば風邪やインフルエンザにかかる可能性は随分減る、とのこと...

正しい手洗い・うがいで予防し、元気に過ごしたいですねおんぷ2

また、寒いと姿勢も悪くなり体の筋肉も硬まりやすくなります。
部屋は暖かく、加湿をして、ストレッチなどで体を動かし腰痛や肩こりの予防をしていきましょうキラキラ1


皆様の健康と御多幸をお祈りいたします。
本年もどうぞ宜しくお願いいたします。